|
ОГ - 117
ОпГ - 101,5
ОТ - 99
ОЖ -115,5
ОБ - 115,5
ОР - 33 и 34,5
ОН - 71 и 73
Прошла неделя, нужно делать замеры. Результаты радуют!!!💪Движемся дальше, все увидеть желанное на весах и ленте!!!
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 32,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1145 kkal
|
Lemak: 56,35g | Prot: 68,70g | Karb: 93,58g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Кофе, Сахар, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Милка Молочный Шоколад, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Яичница. Makan Malam: Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 27 menit, Tidur - 6 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|