|
Cekim 1 hefteden cox 61,8 den duwmurdu vee axirkii 1 gune 600qr duwdu.18/6 IF sayesinde ilk gune 600qr💪🏻
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
556 kkal
|
Lemak: 15,63g | Prot: 47,96g | Karb: 55,39g.
Makan Pagi: Хлебец, Творог (Обезжиренный), банан Мини, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Makan Malam: Хлебец, Картофель с Грибами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|