Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2021
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2556 kkal
|
Lemak: 80,79g | Prot: 142,93g | Karb: 302,59g.
Makan Pagi: Banana Caturra, Melitta Café sem Açúcar. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Cenouras, Tomates, Alface, Rúcula. Makan Malam: Nestlé Nescau, Leite Integral, Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão de Milho, Pipoca, Pipoca, Hemmer Mostarda Amarela, Alface, Tomates, Hemmer Ovos de Codorna em Conserva, Queijo Mozzarella, Crepioca. Camilan/Lainnya: Brigadeiro de Colher, Leite Integral, Banana, Mamão Formosa. lagi...
|
|
3347 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Google Fit - 18 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tonymalan
|