|
6 апреля - 76,5.
29 апреля - 71,4
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1505 kkal
|
Lemak: 68,94g | Prot: 129,60g | Karb: 90,40g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 2,5%, Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Край Каравай Хлеб с Отрубями Подовый. Makan Siang: Салат Овощной со Сметаной, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Makan Malam: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Camilan/Lainnya: Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|