|
231執行下去，
體重會掉，
但是隔天也要注意飲食，
今天下午開會，
略過拿鐵和蛋糕，
佩服自己！
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 63,24g | Prot: 115,05g | Karb: 112,98g.
Makan Pagi: 天貝XO醬, 芭蕉, 瓜瓜園 冰地瓜, 水煮蛋, 水煮蛋, Costco 玉米筍, 煮熟的綠色椰菜. Makan Siang: 排骨湯, 山藥, 炒青菜, 炒豆芽, 宮保雞丁. Makan Malam: Costco 美國嫩肩里肌牛排, Costco 美國嫩肩里肌牛排, Costco 美國嫩肩里肌牛排. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
29 Apr 21 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|