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Merke das ich doch durch den Stress viele zwischendurch Häppchen hatte.
Ab heute wieder 3 Mahlzeiten Prinzip.
5 std Pause zwischen dem Essen.
Nur Wasser, grüner- und schwarzer Tee
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74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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824 kkal
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Lemak: 17,33g | Prot: 126,21g | Karb: 37,26g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Schwarzwaldmilch Frische Protein Milch, Megamax Eiweiß 100. Makan Siang: Arla Buko Frische Dip Kirschtomate-Chili, Westland Old Amsterdam, Cucina Ciabatta Olive , Kopfsalat. Makan Malam: Loose Protein Quäse. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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