Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2021
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1401 kkal
|
Lemak: 55,02g | Prot: 111,88g | Karb: 105,10g.
Makan Pagi: Кофемания Флэт Уайт , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Яичный Белок, Яйцо, NL International DrainEffect Green, Ип Мхитарян Лаваш Фитнес с Зеленью и Горчицей, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Makan Siang: Сваренное Вкрутую Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Makan Malam: GEON Excellent Whey Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, GEON IdealBar Chocolate Melon. lagi...
|
|
806 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 20 menit, Stepper - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Смирнова@Е
|