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Nur in Boxershorts und Socken, nichts vorher gegessen, gestern sehr großes Abendessen, leicht durstig
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80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2735 kkal
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Lemak: 52,19g | Prot: 241,16g | Karb: 316,64g.
Setelah Sarapan: ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Mister Choc Crunchy Erdnuss Mus, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. Sebelum Makan Siang: Erdbeeren, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. Makan Siang: Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, DM Bio Basmati Reis Vollkorn, Gurke (Geschält), Landjunker Rinderhackfleisch Light. Makan Malam: ESN Flav‘N Tasty Flavoring System Buttercookie, Milbona Speisequark Magerstufe, Gurke (Geschält), Mister Choc Crunchy Erdnuss Mus. Camilan/Lainnya: Landjunker Rinderhackfleisch Light, Got7 Pommes Sauce, Beste Ernte Speisekartoffeln. lagi...
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Memperoleh 23,1 kg dalam 1 minggu
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