Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2021
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1661 kkal
|
Lemak: 71,94g | Prot: 71,26g | Karb: 167,64g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Butter, Barilla Arrabbiata, Oryza Himalaya Basmati. Makan Malam: Avocado, Pecorino, Harzer Harzer Käse, Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Lindt Cresta, Lindt Excellence 99% Cacao, Whisky, Vollmilch, Kaffee, Äpfel, Orangen, PowerBar ProteinPlus. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 41 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|