Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2014
|
108,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1818 kkal
|
Lemak: 87,05g | Prot: 68,47g | Karb: 212,58g.
Makan Pagi: Pizza Hut 14" Large Veggie Lover's Thin'N Crispy Pizza, Kikkoman Rice Vinegar, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce. Makan Siang: Nice! Wasabi Peas, Beaver Extra Hot Horseradish, Broccoli, Zevia Grape Soda, Dole Snap Peas, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Young Green Onions. Makan Malam: Romano's Macaroni Grill Parmesan Peppercorn Dressing, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Cos or Romaine Lettuce, Pickled Egg, Tomatoes, Young Green Onions, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Zevia Grape Soda, Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: 365 Organic Jumbo Green Olives, Halls Sugar Free Cough Drops, Pickled Peppers, Cream Cheese, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Zevia Natural Ginger Root Beer, Coleslaw, Tea (Brewed). lagi...
|
|
3242 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 14 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|