Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2021
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1954 kkal
|
Lemak: 76,77g | Prot: 98,68g | Karb: 205,80g.
Makan Pagi: Йогурт Домашний, Творог 5%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, ВкусВилл Медовик Традиционный, Додо Пицца Пицца Цыплёнок Барбекю, Максо Пирог Осетинский с Курицей и Сыром. Camilan/Lainnya: Nesquik Какао на Молоке. lagi...
|
|
3151 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 43 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alethena
|