Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2014
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 43,06g | Prot: 40,37g | Karb: 159,35g.
Makan Pagi: Wasser, Honig, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Rapsöl, Bruno Fischer Würzl Hefefrei Bruno Fischer Würzl Hefefrei, Milfina Schmand, REWE Bio Bio-Emmentaler Gerieben, Zwiebeln, Buitoni Lasagne, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Sellerie, Würzl, Pastinake, Zwiebel, Lauch, Knoblauch, Sellerie, Karotten, Rapsöl. Camilan/Lainnya: Erdinger Alkoholfrei, Dr. Quendt Bemmchen. lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 9 jam, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|