Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2021
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 39,76g | Prot: 49,77g | Karb: 158,13g.
Makan Pagi: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Hard-Boiled Egg. Makan Malam: Chilli Con Carne with Beans and Rice, White Rice. Camilan/Lainnya: Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread, Ryvita Dark Rye Crispbread, Peanut Butter. lagi...
|
|
2498 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|