|
Третий день КД. Стала на весы в тот день больше для интереса. Но даже в такой ситуации минус! Это радует. За 2,5 года это первый раз, когда пошли сами, без таблеток.
Следующее взвешивание в субботу вместо воскресенья, так как в воскресенье - Пасха.
А ещё хочу попробовать чуть отпустить ситуацию. Я точно так же буду следовать своему кбжу, верну после КД тренировки, обёртывания, скрабы и баночный массаж. Но судорожно бежать на весы каждую неделю не буду. Хочу попробовать взвешиваться раз в две недели, хотя бы два раза вот так, в маю например. Если понравится так - летом буду продолжать худеть и взвешиваться раз в две недели, а если все же захочется видеть динамику лучше - вернусь обратно на режим раз в неделю. Но пока те разы, когда у меня что-то накрывалось и я взвешивалась раз в две недели больше всего меня радовали😂
|
111,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 47,10g | Prot: 129,03g | Karb: 126,62g.
Makan Pagi: Банан, Power Pro Fitness Jam Zero, Украинский Творог Нежирный. Makan Siang: Яблоко, Гречка Отварная, Сильпо Биток Свиной, Салат из Капусты и Огурца. Makan Malam: Салат из Капусты и Огурца, Намазка с тунцом, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Своя Лінія Кальмар Сушений Солоний Стружка, Авокадо, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Вареное Яйцо, Мандарины. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|