Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2021
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 79,05g | Prot: 63,11g | Karb: 197,02g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Банановые Оладьи. Makan Siang: Медовая Долина Мёд Гречишный, Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Makan Malam: Командор Самса с Мясом Говядины , Командор Самса с Мясом Говядины . Camilan/Lainnya: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью . lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 6 jam dan 31 menit, Istirahat - 5 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|