|
KFA 11,8%
WAS 65,2%
MUS 47,0%
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1873 kkal
|
Lemak: 56,61g | Prot: 125,02g | Karb: 214,56g.
Makan Pagi: Kaffee, Schwarzwaldmilch Protein Milch, Erdnuss 100% Nussmus, Beumer & Lutum Bio Sandwich Toast Classic. Makan Siang: Tomaten, Edeka Romanasalat, Mayonnaise, Gut Drei Eichen Schweinebraten , Ammerländer Bio Vollkorn Sandwich. Makan Malam: Supplement Union CAS-90 Casein Protein Butterkeks, Allos Reis Drink. Camilan/Lainnya: Supplement Union Instant BCAA Anabol Apfel, Milsani Skyr Natur, Birnen. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|