Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2009
|
73,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 44,33g | Prot: 102,20g | Karb: 192,85g.
Makan Pagi: almond accents, cantaloupe, pineapple, honey, fage greek yougurt. Makan Siang: apple, knudsen cottage cheese, tomato, light whole wheat bread, jennie-o sliced turkey. Makan Malam: asparagus, romaine lettuce, swiss chard, star spanish olives, Sweet Red Peppers, onion, spinach, salmon. Camilan/Lainnya: papa giki, fuze slenderize, all bran crackers, baby carrots, cauliflower, broccoli, Lean Smoked Turkey Sausage, Zucchini, red potatoes, red onion, mushrooms, green beans, corn, cabbage. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 20 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Belanja - 20 menit, Mengemudi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan girlygirlatheart
|