Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2021
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 66,45g | Prot: 116,66g | Karb: 116,87g.
Makan Pagi: Фундук Фундук, Малина (Несладкая, Замороженная), Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Перекресток Банан, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сливочное Масло, Овсянка Запаренная. Makan Siang: Приготовленная Квашеная Капуста, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Олейна Подсолнечное Масло , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Vитамин Киноа с Овощами и Базиликом, Green Coco Кокосовое Молоко для Кофе, Кофе, Кальмар Отварной. Makan Malam: Арахис, Фундук Фундук, Кофе, Pretto Сыр Рикотта, Миндаль Миндаль, Green Coco Кокосовое Молоко для Кофе, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Грейпфрут (Розовый и Красный), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ебатон Протеиновый Коктейль. lagi...
|
|
1374 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cross Training - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kindzmaraulli
|