|
😩😩😩
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 51,11g | Prot: 93,17g | Karb: 157,17g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Heidelbeeren, Elstar, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Milbona Kefir 1,5%. Makan Siang: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Milch 1,5%, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Makan Malam: Senseo Cappuccino, Leimer Croutons Kräuter, Bärlauchsuppe. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Philadelphia So Leicht, Schwartau Samt Bienenhelfer, Wasa Roggen Dünn. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 34 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|