Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2021
|
153,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 62,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1672 kkal
|
Lemak: 66,51g | Prot: 118,15g | Karb: 155,25g.
Makan Pagi: General Mills Cheerios. Makan Siang: Zaxby's The Grilled House Zalad, Zaxby's Lite Ranch Dressing. Makan Malam: Skinless Chicken Breast, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Pulled Pork, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked). lagi...
|
|
5168 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 29 menit, Tidur - 5 jam dan 36 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Weight loss is never linear, as long as there are more downs than ups you’re heading in the right direction.
27 Apr 21 oleh anggota: moopie321
|
hey! you lost 33.8 pounds so far. you're still on the right track and gonna have your good weeks and your bad. you're still doing great!
27 Apr 21 oleh anggota: sasquatch753
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kyleintally
|