Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
942 kkal
|
Lemak: 29,82g | Prot: 44,09g | Karb: 123,88g.
Makan Pagi: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Kubis, Sunpride Pisang Single, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Sayur Campuran, Telur Puyuh, Ikan Teri, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Cilok. lagi...
|
|
1749 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan innara jenna tanjung
|