Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2014
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 29,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 71,31g | Prot: 67,56g | Karb: 140,17g.
Makan Pagi: Sical Café, Triunfo Digestive Aveia. Makan Siang: Carcaças, Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado), Queijo Fresco, Café Expresso. Makan Malam: Mousse de Chocolate, Esparguete, Iscas de Figado, Carne de Porco Assada, Carne de Porco do Lombo Assada, Café Expresso, Sopa de Espinafres. lagi...
|
|
2649 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|