Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2021
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 28,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2089 kkal
|
Lemak: 92,73g | Prot: 90,36g | Karb: 241,64g.
Makan Pagi: Банан, Schneekoppe Topping Schoko & Flakes, Голубика, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Götterfrucht. Makan Siang: Babybel Babybel Light, REWE To Go Hirtensalat, K-Classic Mini-Frikadellen. Makan Malam: K-Classic Frischkäse, Авокадо, Aldi Räucherlachs, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Рис Отварной. Camilan/Lainnya: K-Classic American Style Icecream Strawberry Cheesecake, Банан, Maxi Nutrition Protein Fruit Bar Berry Flavour, Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar, REWE Brötchen (60g). lagi...
|
|
3123 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 5 menit, Функциональная тренировка - 28 menit, Kerja - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan artlisenok
|