Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2021
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
586 kkal
|
Lemak: 39,85g | Prot: 43,29g | Karb: 14,78g.
Makan Siang: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Filé de Frango Grelhado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca). Makan Malam: Ovo Frito, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca). Camilan/Lainnya: Café com Leite Integral, Natural Life Semente de Chia, Abacate. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Cardio - 35 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beth.souzza
|