Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2021
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 56,69g | Prot: 81,32g | Karb: 211,08g.
Makan Pagi: Cebule, King Oscar Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Biedronka Chleb Żytni 100%, Ogórek Kwaszony. Makan Siang: Intenson Erytrytol, SFD Peanut Powder Natural , Mleko z 2% Tłuszczu, Mrożone Maliny Niesłodzone. Makan Malam: Ole! Cebulka Marynowana, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Ogórek Kwaszony, Cebule, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Tenery Ser Tostowy Cheddar, Kraina Mięsa Mięso Mielone Wołowe Premium, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Risana Ryż Basmati Ugotowany , Krakus Zupa Pomidorowa. Camilan/Lainnya: Fritt Cukierek, Lays Oven Baked Pikantne Gazpacho. lagi...
|
|
3093 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 12 menit, Berbelanja - 1 jam dan 47 menit, Memasak - 1 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 50 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Szarkha
|