Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2021
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94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2881 kkal
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Lemak: 131,69g | Prot: 155,42g | Karb: 243,81g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar, Banana. Makan Siang: Melitta Café sem Açúcar, Sococo Doce de Coco Cremoso, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Alface, Tomates, Cenouras, Couve Refogada. Makan Malam: Da Colônia Amendoim Torrado e Salgado, Nestlé Nescau, Leite Integral, Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Ovo Frito, Piá Doce de Goiaba Cremoso, Requeijão, Plus Vita Pão de Milho. Camilan/Lainnya: Oderich Milho Verde, Leite Integral, Maçã, Mamão Formosa, Banana. lagi...
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3521 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Google Fit - 18 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan tonymalan
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