|
😡😢Что ещё надо этому телу?
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 98,11g | Prot: 91,04g | Karb: 19,65g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%. Makan Siang: Белочка Тыквенные Семечки , Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка. Makan Malam: Льняное Масло, Il Primo Gusto Сыр Творожный Сливочный, Магнит Минтай на Пару , Гречка Отварная. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
успокоиться. пересчитать кбжу. возможно организм находится в стрессе. отсюда привес
27 Apr 21 oleh anggota: elenasamsa
|
FS насчитал 1400,не всегда придерживаюсь где то 1200,а где то и 1600.
27 Apr 21 oleh anggota: musaeva2902
|
Фс не всегда верно рассчитывает кбжу. Вас нужно либо вручную по формуле посчитать или на сайтах высчитать, где калькулятор. Может вы меньше базового метаболизма кушаете и организм в стрессе. А может это пока временно, так иногда бывает э-вес будет падать. В любом случае не паникуйте. Рассчитывайте верно кбжу. Я веду инсту samsa_na_pp. Я все рассказываю там))
27 Apr 21 oleh anggota: elenasamsa
|
27 Apr 21 oleh anggota: musaeva2902
|
elenasamsa, ФС верно рассчитывает, здесь активность занижена наверняка при вводе данных в калькулятор
27 Apr 21 oleh anggota: Nevalyashka_
|
..Ladies 👠 приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🌺
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании💗
Вам будет доступно:
🥩меню на каждый день пп
🧀тарелочки худеющих
🍟мотивация и поддержка
🍤ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
♦️Полезные советы;
♦️Лайфхаки и секреты легкого похудения;
♦️Марафоны стройности
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89157863513 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
27 Apr 21 oleh anggota: Missiya97
|
как я еще раз повторю, ни разу в принципе не видела адекватно худеющего на ккл меньше 1600-1800 человека так и не вижу
ваш вес и рост не подскажите?
с другой стороны если с февраля худеете то 4 кг это нормально
27 Apr 21 oleh anggota: Мать котов
|
Рост 164, вес на данный момент 64кг. До 38 лет весила около 60 кг, после начала поправляться дошла до 68кг.Калории никогда не считала. А подталкнуло меня на похудение, то что муж рядом со мной выглядит как сын.
28 Apr 21 oleh anggota: musaeva2902
|
А ведь действительно активность правельно не указана, спасибо огромное, всё исправила получилось 2600 в день
29 Apr 21 oleh anggota: musaeva2902
|
29 Apr 21 oleh anggota: musaeva2902
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan musaeva2902
|