Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2021
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1787 kkal
|
Lemak: 88,53g | Prot: 87,82g | Karb: 161,52g.
Makan Pagi: Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Сиртаки Фета, Пятерочка Помидоры, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Iberica Маслины без Косточки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Американо, Ёбатон Протеин. Makan Siang: Честный Выбор Зефир с Ароматом Ванили , Сиртаки Фета, Пятерочка Помидоры, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Iberica Маслины без Косточки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Чай, Летний День Молоко 3,2%, Легкий Майонез, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Курица с грибами в соусе бешамель. Camilan/Lainnya: Merci Шоколадные Конфеты, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Ёбатон Протеин. lagi...
|
|
2806 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kara Osvald
|