|
Pierwsze małe, maciupeńkie kroki za mną. Mimo choroby wyjdę dziś na spacer, a potem zjem coś super hiper zdrowego.
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1824 kkal
|
Lemak: 74,15g | Prot: 46,33g | Karb: 234,34g.
Makan Pagi: Kujawski Olej (10g), Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Lidl Chleb Żytni na Maślance , Lidl Tofu Naturalne. Makan Siang: Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Winiary Majonez, Dobra Kaloria Roślinny Burger Burak Kasza Pęczak, Lidl Pieczywo Fińskie Owsiane. Camilan/Lainnya: Haribo Żelki , Snack Day Chipsy z Soczewicy, Gelatelli Lody Premium Mint. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|