|
Wasser weg, Muskelkater nur noch sehr leicht.
Wieso habe ich nach nem 13 km Lauf mit 250 m Bergauf weniger Muskelkater als nach einem 5 km Lauf? O.O
Sehr schön ist, dass der Muskelkater sich gleichmäßig über meinen gesamten Körper verteilt! Kraftausdauer ist super, ich liebe Trailrunning!
Hoffe meine Schuhe kommen noch diese Woche, damit ich am WE noch mal laufen gehen kann. Diesmal über den Berg in die Nachbarstadt!
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|