Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2021
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1806 kkal
|
Lemak: 97,42g | Prot: 71,50g | Karb: 163,01g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Thise Bio-Skyr Natur , Essiggurken, Balsamico, Olivenöl, Gekochte Artischocken (Frischware), Vollmilch. Makan Malam: Baktat Halloumi, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Champignons, Karotten, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Schneekoppe Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Lindt Excellence 99% Cacao, Butter, Schwarzbrot, Orangen, Äpfel, Kaffee, Vollmilch. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 6 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Hiking - 45 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|