|
Мои Ксаоми сказали мне, что я набрала полкило мышц и полкило жира. Нужно приглядеться к своей еде, я где-то пережираю.
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,4 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1880 kkal
|
Lemak: 86,02g | Prot: 147,89g | Karb: 132,04g.
Makan Pagi: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Каша рисовая с тыквой, Село Зеленое Сыр Мягкий Фермерский Завтрак. Makan Siang: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Легкое тушеное в сметане, Магнит Морковь Вареная, Авокадо Авокадо, Кускус (Вареный). Makan Malam: Forsio Протеиновый Батончик Ананас, Хек Запеченный, Магнит Морковь Вареная, Село Зеленое Творог 5%. Camilan/Lainnya: Binasport WPC 80. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|