Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2021
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1341 kkal
|
Lemak: 51,91g | Prot: 94,35g | Karb: 130,13g.
Makan Pagi: Solgar Omega 3 950 MG, De Luxe Оливковое Масло, Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice, Яйцо Куриное, Наша Ряба Филе Куриное, Кабачки. Makan Siang: Яйцо Куриное, De Luxe Оливковое Масло, Гречка, Наша Ряба Филе Куриное, Свекла Вареная. Makan Malam: Ghidetti Сыр Грана Падано , De Luxe Оливковое Масло, Reggia Спагетти, Шампиньоны, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Сладкий Красный Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Филе Куриное. Camilan/Lainnya: Яблоки Бабушки Смит. lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 20 menit, Переваривание пищи - 1 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnFirst
|