Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2014
|
111,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2803 kkal
|
Lemak: 53,78g | Prot: 129,51g | Karb: 432,46g.
Makan Pagi: Hähnchenbrustfilet, Schwarzwälder Schinken, Brötchen, Weichkäse mit Weißschimmel (Vital), Hähnchenfleisch in Aspik. Makan Malam: Langkorn Reis, Paprikastreifen, Chinesisch Süß-Sauer Extra Gemüse, Rote Zwiebeln, Putenbrust Fleisch. Camilan/Lainnya: Lockerer Sahne-Pudding Vanilla, Color-Rado, Pils, Matador Mix, Red Paprika Chips. lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schmalz3
|