Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2014
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
591 kkal
|
Lemak: 35,05g | Prot: 43,82g | Karb: 21,92g.
Makan Pagi: Mustard, Boiled Egg. Makan Siang: Boiled Egg. Makan Malam: Rudolph's Hot & Spicy Pork Rinds, Ketchup, Meat Loaf Made with Beef. Camilan/Lainnya: Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast, Fresh Express Garden Salad, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Marketside Leafy Romaine Salad. lagi...
|
|
1740 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 50 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mrsriddle
|