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굿모닝^^
많이 먹었는데 체중은 내려갔네요~
역시 탄수와 나트륨이 많은 역할을
했었어요~~
이른 저녘으로 피자를 먹긴했지만...
이후에는 입이 심심할때 생고기만 조금 구워서 먹었어요~한주 또 열심히 달리고
주말에 조금 먹어주려구요~
행복한 하루되세요♡
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54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1126 kkal
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Lemak: 61,08g | Prot: 64,53g | Karb: 80,04g.
Makan Pagi: 아메리카노, 뒷고기, 구운계란, 남양유업 마이플레인. Makan Siang: 바나나, 오이 (껍질 포함). Makan Malam: 사과4/1쪽, 초콜릿 칩 쿠키, 어묵볶음, 오뚜기 3분 카레, 김치볶음밥, 뒷다리살, 삶은 계란, 그린피스 와사비과자, 오이 (껍질 포함), 구운계란, 구운계란. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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