|
Eita que vamos de nova meta! Rumo aos 60 agora!
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
943 kkal
|
Lemak: 29,01g | Prot: 61,55g | Karb: 111,03g.
Makan Pagi: Queijo Ricota, Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Ovo Frito, Frimesa Presunto Fatiado. Makan Siang: Macaxeira Cozida, Seara Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral, Seara Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Camilan/Lainnya: Betânia Belle Light, Maçã, Banana, BellaVita Pão de Forma Integral, Betânia Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Integral, Probene Tiglix. lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Perlombaan - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bebel85
|