Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2021
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2051 kkal
|
Lemak: 52,16g | Prot: 198,79g | Karb: 192,53g.
Makan Pagi: Porsi Chocolate Negro com Avelãs. Makan Siang: Abacaxi Fruta Fresca, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Abacate, Baresa Tremoço , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abacaxi Fruta Fresca. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Milbona Skyr Drink Pêssego e Maracujá , Fumadinho Peito de Peru Forno de Lenha, Terra do Vento Queijo Flamengo Litght, The Rustik Bakery Pão Masa Madre. lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nunodomingos
|