|
Pulos de alegria por aqui...rs
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1221 kkal
|
Lemak: 35,90g | Prot: 46,51g | Karb: 185,87g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido. Makan Siang: Repolho Refogado, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Suco de Couve com Limão, Danone Danoninho, Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Integral, Café com Açúcar, Pullman Bisnaguinha, Banana, Mangas. lagi...
|
|
2690 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pessoapaty
|