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Voilà, ça fait un an pile poil que je me suis lancée dans l’aventure et -31,1kg (précisément 😂) de perdus !
Trop contente de moi, tout ça sans aucune frustration !
Qui aurait cru que j’irais jusque là, certainement pas moi !
Encore quelques kilos et j’arrive au bout du chemin. Ils sont plus difficiles à dégommer, mais pas grave, j’ai le temps 😁
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70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,1 kg.
Sisa: 70,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1703 kkal
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Lemak: 56,15g | Prot: 94,48g | Karb: 204,81g.
Makan Pagi: Lactel Lait Demi-Écrémé, Cookioches, Nu3 Beurre de Cacahuète Crunchy, Paul Pain Complet. Makan Siang: Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Casino Riz de Camargue, Danone Skyr Nature, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Pomme, Casino Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Makan Malam: Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Concombre (Pelé), Casino Riz de Camargue, Camembert le Rural, Sucrine, Dés de Jambon, Carré Frais 0%, Pain de mie complet (pour 40g), Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Buche de Chèvre Allégée , Graines de Chia Séchées, Carottes, Tomates, Oranges, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux. Camilan/Lainnya: Kinder Schoko-Bons, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Granola Thibault sirop d’érable 30g, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Amandes. lagi...
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1861 kkal
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Latihan:
HIIT - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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