Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2021
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1857 kkal
|
Lemak: 48,28g | Prot: 101,23g | Karb: 227,28g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Zwiebeln, Äpfel, Magerquark, Speckwürfel, Alnatura Weizenmehl Type 550. Makan Malam: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: PowerBar ProteinPlus , Alnatura Bio Vollmilchschokolade, Vollmilch, Kaffee, Äpfel, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
2004 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 17 menit, Hiking - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|