Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2021
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 70,55g | Prot: 76,08g | Karb: 147,16g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Heidelbeeren, Elstar, Penny Markt Fettarmer Joghurt, Milbona Kefir 1,5%. Makan Siang: Bulgur (Gekocht), Iglo Bunter Gemüsemix in Dijon-Senfsauce. Makan Malam: Tschebureki. Camilan/Lainnya: Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
1511 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|