Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2021
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 47,49g | Prot: 112,48g | Karb: 145,35g.
Makan Pagi: Кешью, Овсяные Хлопья, Yoshi Рисовая Мука, Мрія Какао-Порошок, Приготовленный Яичный Белок, Повна Чаша Творог Нежирный, Авокадо, Жменька Хлебцы из Булгура. Makan Siang: Медовик, Golden Kings of Ukraine Клітковина Рослинна Висівки Вівса, Повна Чаша Творог Нежирный. Makan Malam: Торчин Соевый Соус Классический, Шампиньоны Жареные, Приготовленный Яичный Белок, Баклажаны Гриль, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Camilan/Lainnya: Полюс Торт Вафельный, Golden Kings of Ukraine Клітковина Рослинна Висівки Вівса, Sweet World Kid'snack, Мёд, Golden Kings of Ukraine Клітковина Рослинна Висівки Вівса, Медовик. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Angkat Besi - 20 menit, Latihan Perut - 11 menit, Istirahat - 17 jam dan 17 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 12МаРиНа
|