Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2014
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 45,11g | Prot: 109,05g | Karb: 204,69g.
Makan Pagi: Green Tea, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon. Makan Siang: Lean Cuisine Culinary Collection Sesame Chicken. Makan Malam: Chili's Rice (Side), Chili's Lighter Choice 6 Oz Classic Sirloin, Chili's Grilled Salmon with Garlic and Herbs, Chili's Steamed Broccoli. Camilan/Lainnya: Bananas, Clementines. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xohhjeez
|