Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2021
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 59,56g | Prot: 66,24g | Karb: 125,73g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Инской Хлеб Сибирский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Николаевский Буузы, SPAR Салат Коул-Слоу. Makan Malam: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Говяжья Котлета на Пару, Жареный Картофель. Camilan/Lainnya: Соевое Молоко, Кофе. lagi...
|
|
2662 kkal
|
Latihan:
шаги - 3 jam, фитнес - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valtia494
|