Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2021
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 89,61g | Prot: 49,90g | Karb: 232,67g.
Makan Pagi: KDV Крокант с Миндалем, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Чай, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Сыр. Makan Siang: Валетек Кисель , Запеканка, Макароны Отварные, Борщ. Makan Malam: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Чай, Пиканта Кабачковая Икра, Яйцо, Морковь по-Корейски, Жареная Картошка. Camilan/Lainnya: Чай, Восход Торт Домашний со Сметаной. lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Belajar - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|