Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2014
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1277 kkal
|
Lemak: 37,96g | Prot: 105,05g | Karb: 131,54g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Peras. Makan Siang: Ovo Cozido. Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ovo Frito, Arroz Branco, Feijão Vermelho. Camilan/Lainnya: Habib's Mini Churros, Habib's Pizza Calabresa, Limão, Berinjela, Couve-de-Folhas, Cenouras. lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rieelli
|