|
puasa turun banyak gaeesss
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 40,23g | Prot: 70,93g | Karb: 154,08g.
Makan Pagi: Kurma, Martabak tahu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sate Ayam, Kerupuk Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Telur, Tahu Kukus, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Kikil. Makan Siang: Martabak tahu, Emping Melinjo, Nasi Putih, Soto Daging. Camilan/Lainnya: Kue Nastar, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Air Kelapa, Es Kelapa Muda, Kolang Kaling, Mony Cincau Hitam, Nangka, Buah Naga, Buah Pir. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nita nainais2
|