Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2011
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2011:
|
2547 kkal
|
Lemak: 83,64g | Prot: 71,71g | Karb: 329,97g.
Makan Pagi: cheese, Coffee with Sugar, english muffin, mayonnaise, fried egg. Makan Siang: jo jo, Root Beer. Makan Malam: scalloped potatoes, tomato soup, corn bread, beer, ratatouille, pork, lobster tail. Camilan/Lainnya: rum, chocolate cream pie, oreo cookie, pretzels. lagi...
|
|
2578 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit, Lari - 10 km/jam - 42 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|