Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2014
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3014 kkal
|
Lemak: 113,93g | Prot: 170,61g | Karb: 322,78g.
Makan Pagi: Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Magerquark, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Buttertoast, Mühlhäuser Pflaumenmus, Semmel. Makan Siang: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Viva Vital Hähnchen Kassler, Bananen. Makan Malam: Escal King Prawns, Frosta Paella, Holstensegen Rapsöl, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Covo Butterspritzgebäck, Sirup, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Schweinefleisch, Mett. lagi...
|
|
3351 kkal
|
Latihan:
rad g2 - 44 menit, krafttraining - 42 menit, rad g1 - 54 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|